入冬乾燥易缺水,這3樣沖泡,比「多喝熱水」管事!你還在傻喝水

2018-11-09     檢舉

冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍,感冒還在我的身體里待。

入冬天氣越來越乾燥,很容易缺水,我卻還傻傻的喝著白開水過冬。

隔壁阿婆看我可憐,傳授了我一個養生大法,說她沒事就這樣喝,補水特別好。

用薏米、冬瓜子、陳皮,這3樣沖泡成水,簡直就是熱咳感冒者的福音!

我喝了這個養生茶,感冒好了,皮膚不幹了,肺也爽了,連呼吸都變得通暢了呢。

薏米有著健脾胃、美白肌膚、護髮的功效。

冬瓜子又能潤肺化痰、消水腫,這可比「多喝熱水」管事!

簡單磨成粉就可沖泡著喝,超級方便,還不來試試?

薏米瓜子茶

配料:

薏米 50克、陳皮 10克、冬瓜子 10克、水 適量

烹飪步驟:

1.將冬瓜子和薏米一起放入無油的炒鍋中

2.開小火,翻炒至冬瓜子與薏米發黃時起鍋

3.將炒好的薏米和冬瓜子一起放入料理機

4.加入陳皮

5.開啟料理機,將所有食材打成粉末

6.將打好的粉末倒出備用

7.取2勺粉末放入杯中

8.加入適量沸水沖泡

9.蓋上杯蓋燜20分鐘

10.去掉杯蓋,稍加攪拌,即可飲用

11.準備一個瓶子,將剩餘的茶粉裝瓶密封備用

烹飪小貼士:

1、冬瓜子具有很好的保健、抗衰老功效。中醫認為冬瓜子性涼,味甘。可以清肺化痰,消痛排膿,臨床會用來治療痰熱咳嗽、腸癰、帶下、水腫等病症。

2、薏米的營養價值特別高,被譽為「世界禾本科植物之王」。用其煮粥、作湯均可,對於久病體虛、熱咳上火者都是很好的藥用食物,可經常服用。薏米不管用於滋補還是治病,作用都很緩和,不傷胃不滋膩。

3、薏米的味甘微甜,含有豐富的碳水化合物和蛋白質,並且有特殊的薏仁酯,是一種價值很高的保健食品。入葯更有健脾、利尿、清熱、鎮咳之功效。